هر آنچه در مورد ویتامین A در مراقبت از پوست باید بدانید

ویتامین A برای پوست

لیز دسوزا برای ما





در این مقاله

ویتامین A چیست؟ عوارض جانبی ویتامین A نحوه استفاده از آن بهترین محصولات دارای ویتامین A بهترین محصولات دارای ویتامین A

بیایید درست به تعقیب بپردازیم: ویتامین A به عنوان محبوب ترین ماده قهرمان در تمام پوست شناخته شده است. گیج شده اید چون شاید در مورد آن چیزی نشنیده اید؟ خوب ، شما احتمالاً در مورد رتینول یا رتینوئیدها چیزی شنیده اید ، درست است؟ همه آنها یکسان هستند. رتینوئیدها نوعی ویتامین A از قبل ساخته شده یا فعال هستند ، پیش از این ، متخصص پوست دارای مجوز از هیئت مدیره دکتر رابین گمریک از پوست ، لیزر ، پوست ویزیت در شهر نیویورک ، دکتر پوست گواهی شده توسط هیئت مدیره ، دکتر لوسی چن از خرید پوست ریور در میامی ، فلوریدا ، و شیمی دان آرایشی و بهداشتی دیوید پتریلو ، بنیانگذار تصویر عالی ، یک غوطه وری عمیق در این ویتامین A + (در نظر گرفته شده برای جناس) ارائه دهید.

ویتامین A

نوع ماده تشکیل دهنده: رتینوئید

مزایای اصلی: تحریک تولید کلاژن برای کاهش خطوط ریز و چین و چروک ، تحریک گردش سلول ، کاهش تولید روغن ، اثر ضد التهابی دارد.

چه کسی باید از آن استفاده کند: به گفته Gmyrek ، همه از اواسط 20 سالگی شروع می کنند (و حتی اگر با آکنه دست و پنجه نرم می کنید حتی زودتر) ، به استثنای زنان باردار یا شیرده. بسته به فرمولاسیون ، ویتامین A می تواند برای کسانی که پوست حساس دارند بسیار تحریک کننده باشد.

چند بار می توانید از آن استفاده کنید: هر روز ، یا به طور خاص تر ، شبانه ، هنگامی که پوست شما با این ماده سازگار شود.

با این نسخهها کار خوب همیشه ویتامین A را با ضد آفتاب جفت کنید ، زیرا باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر آفتاب می شود. بسیاری از فرمول ها دارای ترکیبات تسکین دهنده مانند بابونه ، یا مواد آبرسان مانند اسید هیالورونیک با ویتامین A هستند تا به افزایش تحمل محصول کمک کنند.

با استفاده نکنید: اسیدهای آلفا-هیدروکسی ، مانند گلیکولیک اسید ، به خوبی اثرات ضد پیری ویتامین A را تکمیل می کنند ، اگرچه استفاده همزمان از این دو می تواند احتمال تحریک را افزایش دهد ، بنابراین با احتیاط ادامه دهید.

ویتامین A چیست؟

Gmyrek توضیح می دهد: 'اصطلاحات بسیار گیج کننده است و اطلاعات غلط زیادی وجود دارد ، اما ، طبق انستیتوی ملی بهداشت ، ویتامین A نام گروهی از رتینوئیدها است.' (بنابراین ، برای اهداف ما ، بیایید از این دو نام مترادف استفاده کنیم.) همانطور که گفته شد ، اصطلاح 'رتینوئید' به سه حالت مختلف ویتامین A اشاره دارد: رتینول ، شبکیه (یا رتینالدهید) و اسید رتیونیک ، او اضافه می کند. در نهایت ، همه آنها دارای یکسان مزایای مراقبت از پوست هستند. وی توضیح می دهد که تفاوت در فرآیند تبدیل آنها برای موثر بودن در پوست است و یا مجبور نیستند آن را انجام دهند و متعاقباً چقدر قوی هستند.اسید رتینوئیک ، که همان چیزی است که محصولات دارای نسخه حاوی آن هستند ، قوی ترین ، رتینول ها ضعیف ترین و رتینالدهید در وسط قرار می گیرند.

فواید ویتامین A برای پوست

مطمئناً این یک لیست چشمگیر است. Gmyrek می گوید: 'ویتامین A به عنوان یک ماده سازنده مراقبت از پوست به طور گسترده تری از سایر مواد موجود در بازار مورد مطالعه قرار گرفته است.' 'رتینوئیدها مشت در پوست در سال 1943 مورد استفاده قرار گرفت.' با توجه به اینکه ، این یکی از ترکیبات آزمایش شده و واقعی است که دارای طولانی لیست مزایای اثبات شده و هم به عنوان یک گزینه پیشگیری و ضد پیری موثر است. بیشتر مزایای آن عبارتند از:

  • گردش سلول های پوستی را افزایش می دهد: چن می گوید: 'ویتامین A باعث ریزش سلول های قدیمی پوست می شود و سلولهای جدیدتر ، سالم و نرم تری را تولید می کند.' اساساً ، این ماده به عنوان یک لایه بردار عمل می کند ، هم باعث بهبود صدا (برای مقابله با هایپرپیگمانتاسیون عالی است) و هم سطح سطح پوست می شود.
  • تولید کلاژن را تحریک می کند: ویتامین A همراه با کار بر روی اپیدرم (معروف به لایه بالایی پوست) از این نظر بی نظیر است که در درم ، لایه عمیق تر ، و در آنجا تولید کلاژن را نیز تحریک می کند. Gmyrek توضیح می دهد ، این نه تنها به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند ، بلکه باعث بهبود و ضخیم شدن پوست نیز می شود. وی اضافه می کند ، انگار که این کافی نیست ، به طور همزمان تخریب کلاژن و الاستین موجود را به حداقل می رساند و حتی بیشتر به شما کمک می کند.
  • آیا یک درمان آکنه موثر است: دلیل (های) خوبی وجود دارد که چرا ویتامین A (یا اسید رتینوئیک) با نسخه تجویز شده برای اولین بار به عنوان درمان آکنه مورد تأیید FDA قرار گرفت: به چن اشاره می کند و به خواص لایه بردار آن کمک می کند تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کند ، همچنین به حداقل می رساند در صورت بروز جوش ها ، تغییر رنگ پس از لک ایجاد می شود). Gmyrek اضافه می کند که همچنین دارای یک اثر ضد التهابی است که قرمزی را از بین می برد.

عوارض جانبی ویتامین A

خبر بد این است که همه این اثرات قوی فوق الذکر با مشکلات احتمالی بسیار مشکل ساز همراه است. پتریلو خاطرنشان می کند: 'عوارض جانبی شامل تحریک ، خشکی و حساسیت به نور و در بعضی موارد حتی تاول و لایه برداری است.' شایان ذکر است ، با این حال ، رتینوئیدهای کم مصرف و بدون نسخه نیز با کاهش احتمال و شدت عوارض جانبی همراه هستند (حداقل برای اکثر افراد). و خبر خوب این است که این عوارض معمولاً پس از سازگاری پوست با ماده تشکیل دهنده ، برطرف می شوند ، این فرآیند از نظر فنی به عنوان مجدد شناخته می شود.

نحوه استفاده از آن

بیش از هر چیز دیگری ، به آرامی شروع کنید. هامدار هشدار می دهد: 'این یک ماراتن است ، نه یک سرعت.' 'ویتامین A بیشتر بهتر نیست و احتمال تحریک شما را افزایش می دهد و باعث می شود دیگر از آن استفاده نکنید.' سعی کنید هر سومین شب به مدت یک یا دو هفته استفاده کنید ، سپس آن را به یک شب دیگر افزایش دهید و در آخر به استفاده شبانه بپردازید. شما فقط به مقدار کمی - تقریباً به اندازه یک نخود فرنگی - برای کل صورت خود نیاز دارید. آن را روی پوست تمیز قرار دهید و مطمئن شوید که از محصولات ملایم و ملایم در بقیه برنامه های روزانه خود استفاده می کنید تا پوست شما را تحت فشار قرار ندهد ، حداقل تا زمانی که پوست شما به ویتامین A عادت کند ، پیشنهاد می کند.

به خاطر داشته باشید که صبر یک فضیلت است. به گفته Gmyrek ، حداقل هشت تا 12 هفته طول خواهد کشید تا بتوانید شاهد بهبودهایی در پوست خود باشید.

بهترین محصولات دارای ویتامین A

پوستی بهتر

SkinBetter کرم شبانه AlphaRet 125 دلار خرید کنید

Gmyrek می گوید که این گزینه بهترین نسخه بدون نسخه وی در مورد ویتامین A است. او این ترکیب را برای ترکیب سایر مواد سنگین ، ضد پیری (اسیدهای گلیکولیک و لاکتیک ، پپتیدها ، نیاسینامید و آنتی اکسیدان ها) همراه با رتینول ستایش می کند. و ، او اشاره می کند که در مقایسه با رتینول خالص و رتینوئیک اسید دارای تجویز تجویز ، بهتر از اولی است و دارای مزایای مشابه دومی با تحریک کمتر است.

انتخاب paulas

انتخاب پائولا 3٪ رتینول + 2٪ درمان باکوشیول بالینی 54 دلار خرید کنید

این فرمول با ترکیب رتینول با باکوشیول ، ماده ای گیاهی شناخته شده که اثرات بسیار مشابه ویتامین A با تحریک کمتر را ایجاد می کند ، سطح ضد پیری را افزایش می دهد. این مورد مورد علاقه Gmyrek است ، که همچنین گلیسیرین و سرامیدهای آبرسان را در مخلوط صدا می زند.

سراوا

سراوا سرم رتینول در سطح داخلی 20 دلار خرید کنید

آیا نگران امتحان ویتامین A هستید زیرا پوست حساسی دارید؟ این پسر را در نظر بگیرید. پتریلو می گوید: 'این یک گزینه خوب بودجه ای است که برای پوست های حساس به خوبی کار می کند.' 'این ترکیب رتینول و سرامیدها برای محافظت از پوست ، شیرین بیان غنی از آنتی اکسیدان و آرام کننده نیاسینامید است. وی توضیح می دهد که غلظت کم رتینول (0.3٪) نیز به حداقل رساندن عوارض جانبی کمک می کند.

این لوازم آرایشی است

لوازم آرایشی IT سلام نتایج: سرم در رتینول روزانه کاهش دهنده چین و چروک 69 دلار خرید کنید

Gmryek می گوید این یکی دیگر از محصولات معرفی عالی برای افرادی است که پوست حساس دارند. او افزودن نیاسینامید آرام بخش برای کاهش تحریک ، همراه با ویتامین E غنی شده از آنتی اکسیدان و آنتی اکسیدان ، امتیازات اضافی برای تلگراف بالای پمپ است زیرا در صورت قرار گرفتن در معرض هوا ، رتینول غیر فعال می شود.

نوتروژن

نوتروژنا کرم صورت و گردن بازسازی کننده رتینول سریع و اصلاح کننده چین و چروک 23 دلار خرید کنید

خریداران مراقبت از پوست داروخانه ، توجه داشته باشید. Gmyrek این گزینه مقرون به صرفه و قابل دسترسی را دوست دارد. او می گوید که این ترکیب با ترکیب 0.3٪ رتینول و ویتامین C به خوبی فرموله شده است و به دلیل افزودن دی متیکون ، گلیسیرین و اسید هیالورونیک ، مرطوب کننده است. همانطور که از نامش پیداست ، فراموش نکنید که آن را روی پوست زیر چانه خود نیز بمالید.

DrunkElephant

فیل مست کرم رتینول A-Passions 28 دلار خرید کنید

پتریلو می گوید این مورد مورد علاقه رایج متخصصان مراقبت از پوست است. چرا؟ این ویتامین همراه با ویتامین A حاوی ترکیب پپتید سه گانه و ویتامین F ، یک ماده مرطوب کننده و ضد التهاب است. همچنین خوب: اغلب اوقات با یک نمونه از نمونه سرم آبرسان تجاری ارائه می شود ، که می توانید برای مقابله بیشتر با هرگونه عوارض جانبی خشک کردن ، آن را زیر یا روی آن قرار دهید.

وسایل نقلیه

SkinCeuticals کرم شب تصفیه کننده حداکثر قدرت Retinol 1.0 88 دلار خرید کنید

در اینجا گزینه ای برای کسانی وجود دارد که می خواهند حداکثر قدرت و اثرات را از یک محصول بدون نسخه دریافت کنند. این بالاترین غلظت رتینول خالص موجود بدون نسخه پزشکی است. تا آن زمان ، Gmyrek می گوید که این محصول را برای کسانی که مدتی است بدون تحریک از رتینول استفاده می کنند و می خواهند نتایج خود را افزایش دهند ، توصیه می کند. وی همچنین خاطرنشان کرد که این ماده هم برای آکنه و هم برای اهداف ضد پیری عالی است.

دیفرین

دیفرین ژل آداپالن .1٪ درمان آکنه 13 دلار خرید کنید

واقعیت جالب: قبل از سال 2016 ، شما می توانید این رتینوئید را فقط با نسخه پزشک دریافت کنید ، زیرا در واقع یک اسید رتینوئیک است ، نه یک رتینول ، توضیح می دهد Gmyrek. او می گوید: 'این شماره من یک بار انتخاب آکنه و یک محصول عالی برای مبارزه با علائم پیری است.'

این هک رتینول برای هر کسی با پوست حساس یک تغییر دهنده بازی است

نکات واقعی

توصیه می شود