• مراقبت از پوست

It's Late Summer: دقیقاً نحوه تنظیم مراقبت از پوست (و مراقبت از خود) روتین اینجاست

گرچه به نظر می رسد یک نوع نوع A باشد ، تغییر در مراقبت از پوست و مراقبت از خود با توجه به فصول سال می تواند کلید بهینه سازی رفاه شما و توسط پروکسی ، پوست باشد. 'انسان گسترش طبیعت است. آنچه در طبیعت می گذرد همان چیزی است که برای ما می گذرد. ​​' سامانتا استوری ، کارشناسی ارشد ، کارشناسی ارشد ، متخصص طب سوزنی و متخصص طب چینی. دقیقاً به همین دلیل است که مهم است که فصل ها را تغییر دهید. پوست نیز تغییر می کند.

داروی سنتی چینی (TCM) یک سیستم قدیمی از سنت های شفابخشی است که از چین نشات گرفته است. طبق TCM ، اواخر تابستان فصل خاص ، کمی شناخته شده و کاملاً کم ارزش است که از اواسط آگوست تا اولین روز پاییز گسترش می یابد. خیلی وحشی است اگر فکر کنید فصل مراقبت از پوست و مراقبت از خود ، فصل پنجم است ، اما اعتماد کنید. تمایل به این فراوانی که این چند هفته ارائه می دهد ، به شما کمک می کند تا مزایای حمایت از پوست تابستان را قبل از تعطیلات به حداکثر برسانید و ما به نوعی با پوست خشک و خسته به سال 2020 رسیده ایم.امسال نه.

اواخر تابستان فصل فراوانی است.

پاییز اعتبار بسیاری را به عنوان فصل اصلی گذار به خود اختصاص می دهد ، اما اواخر تابستان جایی است که واقعا آغاز می شود. قبل از شروع به فکر کردن در مورد چگونگی مراقبت از پوست خود را برای سقوط انتقال دهید ، یک ضربه بزنید و ابتدا اواخر تابستان را تنظیم کنید. مطابق با دکتر ابی پالوما ، DACM ، L.Ac. ، اواخر تابستان با عنصر زمین که 'گوشت ، هضم ، تغذیه و برداشت محصول را کنترل می کند' همسو می شود. لوزالمعده طحال و معده اعضای مرتبط با اواخر تابستان هستند - تمرکز بر بهبود هضم غذا نه تنها سلامتی ما را تقویت می کند ، بلکه می تواند به شفاف سازی پوست نیز کمک کند.

بچه ها به مدرسه برمی گردند ، کار به روشی معنی دار برمی گردد و روزها به طور محسوسی کوتاه تر می شوند. اما اگر اواخر تابستان شعار داشته باشد ، این عبارت است از: کم سرعت ، باید احساس خوبی داشته باشد! این ، در مورد مراقبت از خود و مراقبت از پوست نیز صادق است. انتخاب مناسب در این فصل کاملاً زیبا ، البته کوتاه برای حفظ تغذیه و درخشش پوست در بقیه سال ضروری است.

چای تولسی (ریحان مقدس) بنوشید.

جیل مونسون ، گیاه شناس و بنیانگذار مارک مراقبت از پوست gua sha ، وحشی ، توصیه می کند ریحان مقدس را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این دستور تهیه چای ریحان مقدس شامل گل رز ، متعادل کننده نهایی ، تولسی ، که باعث افتادن آن می شود ، و گل ماهی ، گل تابستانی ، که آن را به عنوان یک درمان مناسب و مغذی در اواخر تابستان تبدیل می کند. وی گفت: 'Tulsi توانایی تقویت بدن شما را به طرق مختلف دارد ، بنابراین برای کمک به شما در کنترل استرس اجتناب ناپذیر ناشی از انتقال ، مجهز است.' مونسون توصیه می کند گیاهان گل رز کوهی برای قیمت مناسب و با کیفیت بالا Tulsi.

هیدروسل های هیدراته کننده اسپریتز.

فروشگاه میراث گلاب 10 دلار خرید کنید

اگرچه با شروع هوای خنک تر ، اجتناب ناپذیر است ، اما خشکی فصل های پاییز و زمستان تأثیر منفی روی پوست شما نمی گذارد. اکنون می توانید اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید تا به شما کمک کند. دکتر پالوما گفت: 'در طب چینی ، عنصر زمین اواخر تابستان مرطوب و مرطوب است اما به روشی سالم و شناور است.' 'زمان خوبی است که تمرکز بر روی آبرسانی به پوست با هیدروسل ها است.' حمایت از رطوبت پوست در حالی که از رطوبت تابستان غلیظ است بنابراین شما از یک مکان مناسب در مقابل یکی از کمبودها کار می کنید ، پاییز نتیجه می دهد.

گل سرخ گل رز گلدان فروشگاه Heritage یک گزینه کلاسیک و مقرون به صرفه است. برای تنوع بیشتر و خاص در اواخر تابستان ، Lark Skin Co. را امتحان کنید تونر گل رز + تولسی (22 دلار) صبح و عصر قبل از استفاده از روغن صورت یا کرم اسپریتز را روی پوست قرار دهید.

از عصاره گل گردو و / یا گل حین گل لذت ببرید.

اسانس گل باخ اسانس گل پیچ امین الدوله 13 دلار خرید کنید

بلیدز گفت: 'اگرچه زمان زیبایی از سال است ، اما من احساس دلشکستگی می کنم.' او به سختی تنها است - پیشنهاد پیشنهاد تابستان به این معنی است که زمان آن فرا رسیده است که به برنامه کاری دقیق تری برگردید ، که تغییر و استرس به همراه دارد. کسانی که نسبت به هوای سرد و خشک که در آینده قرار دارد منفور هستند ممکن است از رژیم های مراقبت از خود با یک ماده اصلی گل بهره مند شوند. وی گفت: 'جوهر گردو می تواند از طریق انتقال های بزرگ زندگی از شما حمایت کند و از انرژی شما محافظت کند.' 'اگر آجیل برای شما مفید نباشد ، پیچ امین الدوله یکی دیگر از موارد مفید است که شما را به پذیرفتن حال تشویق می کند.' گرچه مستقیماً روی پوست کار نمی کنند ، اما به کاهش استرس که اغلب مقصر آکنه ، اگزما ، پسوریازیس و سایر التهابات است ، کمک می کند.

وی توصیه می کند تا جای ممکن از گیاه داروی محلی خود حمایت کنید ، اما گردو و پیچ امین الدوله هر دو بصورت آنلاین از طریق Bach’s Flower Remedies در دسترس هستند. البته قبل از مصرف هرگونه مکمل گیاهی و تغییر روال کار با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر از قبل از نظر پزشکی مشکل پزشکی دارید.

از ماسک لایه بردار آنزیمی استفاده کنید.

Naturopathica پوست آنزیم روشن کننده گیلاس شیرین 58 دلار خرید کنید

ماه های روز ساحل و زمان در معرض آفتاب می تواند پس مانده ای را روی پوست به جا بگذارد ، به ویژه هنگامی که ضد آفتاب شامل. استوری گفت: 'من برای این زمان از سال ماسک لایه برداری آنزیمی را بر روی ماسک کاملاً فیزیکی توصیه می کنم' ، زیرا آنزیم های گیاهی برای اکثر انواع پوست ملایم و بی خطر هستند.

پوست آنزیم روشن کننده گیلاس شیرین Naturopathica را برای یک گزینه فصلی لذت بخش یا پودر ماسک فوق العاده ملایم امتحان کنید. پاک کننده آنزیم از دکتر استورم.

پنج دقیقه بیشتر به برنامه مراقبت از خود و پوست خود اضافه کنید.

از آنجا که عنصر زمین با اواخر تابستان مرتبط است ، زمان بسیار خوبی برای تمرکز کردن خود و احساس بیشتر زمین بودن است - نیروهای طبیعت در کنار شما هستند. گفت: 'برای خودم ، این فقط فکر کردن است که نه فقط به کار برگردد ، بلکه زمانی را برای لذت بردن از غروب آفتاب اضافی اختصاص می دهد و کمی آرام تر حرکت می کند' تیغه های جسا ، کارشناس زیبایی طبیعی و آرایشگر سبز. او توصیه می کند پنج دقیقه بیشتر از حد معمول در حمام بمانید و صورت خود را ماساژ دهید همچنین برای چند دقیقه اضافی ، انرژی آرام اواخر تابستان را بگیرید.پوست شما سپاسگزارتان خواهد بود!

بعد، ماسک لایه بردار که باعث می شود پوست حساس صاف و براق شود .